Bürostühle für kleine Menschen mit niedrig einstellbarer Sitzhöhe

Ab welcher Körpergrösse wird es eng

Übliche Bürodrehstühle decken eine Sitzhöhe von etwa 42 bis 51 Zentimetern ab. Damit passen sie für Körpergrössen von rund 160 Zentimetern aufwärts. Wer kleiner ist, sitzt selbst in der niedrigsten Stellung zu hoch. Die Folge ist immer dieselbe: Die Füsse erreichen den Boden nicht richtig, das Gewicht drückt auf die Unterseite der Oberschenkel, die Durchblutung wird eingeschränkt und nach kurzer Zeit rutscht man nach vorn, um die Füsse aufzusetzen. Dabei verliert der Rücken den Kontakt zur Lehne. Kein Einstellen der Welt behebt das, hier braucht es eine kürzere Gasfeder und eine kürzer einstellbare Sitztiefe beziehungsweise eine verkürzte Sitzfläche.

Worauf es neben der Sitzhöhe ankommt

Die Sitzhöhe ist nur der erste von drei Punkten. Genauso wichtig ist die Sitztiefe. Eine zu tiefe Sitzfläche drückt in die Kniekehle oder zwingt dazu, mit Abstand zur Lehne zu sitzen. Zwischen Kniekehle und Sitzkante sollten zwei bis drei Finger passen oder eine Hand. Der dritte Punkt ist die Höhe der Lordosenstütze. Bei kleineren Menschen liegt die natürliche Vorwölbung der Lendenwirbelsäule tiefer, eine fest eingebaute Stütze sitzt dann zu hoch und drückt in den mittleren Rücken statt zu stützen. Achten Sie deshalb auf eine in der Höhe verstellbare Lordosenstütze.

Wenn der Tisch nicht mitspielt

Häufig ist nicht der Stuhl das Problem, sondern der feste Schreibtisch mit 72 bis 75 Zentimetern Höhe. Er zwingt dazu, den Stuhl höher zu stellen, als es zur Körpergrösse passt. In diesem Fall ist eine Fussstütze keine Notlösung, sondern die richtige Antwort. Sie stellt den Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel wieder her und nimmt den Druck von der Oberschenkelunterseite. Bei höhenverstellbaren Tischen gilt: erst den Stuhl auf die Körpergrösse einstellen, dann den Tisch auf den Stuhl.

Welcher Bürostuhl eignet sich für kleine Frauen?

Geeignet sind Modelle mit kürzerer Gasfeder, die eine Sitzhöhe unter 42 Zentimetern erreichen, mit verstellbarer Sitztiefe und/oder einer kürzeren Sitzfläche und mit höhenverstellbarer Lordosenstütze. Bei kleineren Menschen liegt die natürliche Vorwölbung der Lendenwirbelsäule etwas tiefer als bei einer fest eingebauten Stütze.

Hilft eine Fussstütze bei zu hohem Schreibtisch?

Ja. Wenn ein fester Schreibtisch von 72 bis 75 Zentimetern eine höhere Sitzposition erzwingt, stellt eine Fussstütze den Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel wieder her und nimmt den Druck von der Oberschenkelunterseite.